Stáhněte si ebook zdarma

Večerní rutina a relaxace

Večerní rutina je stejně důležitá jako ranní rutina. Díky této rutině se vám bude příjemně usínat s čistou myslí, spát lépe a ráno budete díky tomu mít více energie.

Co se v ebooku dozvíte

Jak si zařídit pohodový večer pro ještě lepší ráno

Rutina, díky které si pročistíte hlavu

Večer budete usínat s čistou myslí, bude se vám lépe spát a ráno se probudíte s větší energií

Jak pro sebe večer ušetřit pár minut navíc

S tímto trikem večer ušetříte čas

Jak se večer vyladit

Které činnosti vás příjemně naladí a které naopak bude lepší vynechat

Co říkají čtenáři

PDF mi pomohlo lépe si plánovat nadcházející den a pozitivně hodnotím také afirmace.

MonikaAsistentka

Až doteď mé večery probíhaly hekticky a většinou jsem je trávil u televize u nějakého krimi seriálu. Nyní mají jasný řád. Mám z toho dobrý pocit, konečně dělám něco pro sebe.

MirekIT