Balíček nahrávek Autogenní trénink + Relaxační hypnóza
Schultzův autogenní trénink je jednoduchá a účinná metoda založená na relaxaci a autosugesci (autohypnóze), která přináší dobré výsledky u všeho, co je emocionální, psychosomatické
a nevědomé:
- nalezení klidu a vyrovnanosti, vytrvalosti a zvýšené odolnosti, zlepšení spánku, navození rychlého usínání
- učení se zvládat své emoce, stres, záchvaty úzkosti: autosugesce zklidnění a klidu
- naučit se ovládat nutkavé chování a somatizace (projevy duševních pochodů v oblasti tělesné), migrény: autosugesce klidu, relaxace, tepla
Relaxační hypnóza je příjemná relaxační metoda, která vám za pomoci relaxace pomůže dosáhnout pozitivních změn ve vašem životě:
Účinná hloubková relaxace
Nalaďte svoji mysl na pozitivní myšlení
Získejte energii a náhled na svoji situaci
Začněte si více věřit
Zasloužíte si cítit se skvěle!
Získejte nahrávku Autogenního tréninku a nahrávku relaxační hypnózy pro opakovaný poslech.
Jak funguje hypnóza?
Podvědomí ovlivňuje až 90 % našeho jednání. Hypnoterapie je nástroj, jak komunikovat s naším podvědomím. Hypnóza umožňuje obejít naši kritickou mysl a podvědomá (emocionální) mysl se stane mnohem bdělejší. V podvědomí jsou naše instinkty a během hypnoterapie právě tato část mysli naslouchá slovům hypnoterapeuta. Hypnóza rovněž vytváří nové neuronové spoje ve vašem mozku. Pokud změníte svoje myšlenky, váš mozek začne okamžitě vytvářet nové neuronové spoje.
V kostce, hypnoterapie nahrazuje staré negativní vzorce chování novými, pozitivními.
Relaxační hypnóza
Studie prokázaly, že meditace nebo opakovaný poslech relaxační hypnózy snižuje míru stresu.